Lancheira Escolar com dicas e informações funcionais

Quer umas dicas para a Lancheira Escolar?

Então veja as fotos do cardápio da Lancheira dessa semana de 11 até 15 de Março de 2019.

Aproveitei o Pão de Inhame que congelei e foi na lancheira da segunda.

Então vamos ao cardápio dessa semana com a foto:

Cardápio Semanal – Lancheira Escolar

lanchesLancheira Escolar

A receita do Waffle é da @comidinhasdadiana.

Adoro as receitas e dicas que a Fernanda dá.

Aqui em casa já fiz algumas vezes, Lorena adora e eu também.

Como não tenho a máquina de waffle, fiz na sanduicheira.

Olha como ficou grande, depois cortei em vários pedaços.

Cardápio da Lancheira Escolar

Lancheira Escolar

Agora uma dica, Lorena não quis levar a pera inteira, por causa da casca, que insiste em não querer comer.

Então procurei no Google alguma forma de levar sem casca, vi num site, que se cortasse e coloca-se um papel filme não ficaria escura, mas escureceu.

Então cortada assim não dá para mandar.

Se alguém tiver alguma dica, eu adoraria saber!

Lancheira Escolarescola

Informação Nutricional – Melão

O melão é uma fruta com baixas calorias e que pode ser usada para emagrecer e hidratar a pele.

Além disso, por ser rica em vitamina A e flavonoides, tem poderosos antioxidantes que atuam prevenindo problemas como doenças cardíacas e envelhecimento precoce.

Como é rico em água, o melão aumenta a hidratação.

Uma boa opção saudável para refrescar os dias quentes, por ser rico em água.

Ajuda no funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre.

Para obter esse benefícios, deve-se consumir melão pelo menos de 3 a 4 vezes por semana.

Sendo importante incluí-lo em uma alimentação saudável e equilibrada.

O site TuaSaúde traz um post completo sobre o Melão.

E agora vou prepara o cardápio da próxima semana e compartilhar para vocês!

 

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